Skip to content

Kawa w podróży
Przepisy
- Ulubione
- Słodkości
- Śniadanie
- Obiad
Kawa i życie
Współpraca
O mnie

Home
Podróże

Podróże

Paulina Kawa-Zięba

Cześć! Jestem trenerką zdrowia oraz podróżniczką. Na blogu dzielę się przepisami na zdrowe życie :)

Obserwuj mnie

kawawpodrozy

🌿 Zdrowe jelita to klucz do dobrego samopoczuci

🌿 Zdrowe jelita to klucz do dobrego samopoczucia! 5 wskazówek, jak o nie zadbać:

1️⃣ Zdrowa dieta bogata w błonnik - spożywaj warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty, aby dostarczyć jelitom niezbędne składniki odżywcze.

2️⃣ Pij dużo wody - nawodnienie jest kluczowe dla prawidłowego funkcjonowania jelit, więc pamiętaj o regularnym spożywaniu odpowiedniej ilości płynów.

3️⃣ Unikaj stresu - stres może negatywnie wpływać na jelita, dlatego postaraj się znaleźć sposoby na relaks, jak medytacja, joga śmiechu czy spacery na świeżym powietrzu.

4️⃣ Regularna aktywność fizyczna - regularne ćwiczenia pobudzają perystaltykę jelit, co sprzyja prawidłowej pracy układu pokarmowego.

5️⃣ Dbaj o równowagę mikroflory jelitowej - spożywaj probiotyki, produkty kiszone: miso, kapusta kiszona, ogórki kiszone, żurek, barszcz - pomogą utrzymać zdrową florę bakteryjną w jelitach.

🌱 Zadbane jelita to centrum Twojej odporności! Dbasz o nie? 🙂

Zdjęcia z Konferencji Zdrowia w Warszawie. Wspaniale, że tyle osób chce czerpać wiedzę od dr h.c. Piotra Kardasza i dowiedzieć jak dbać o swoją mikroflorę i podnosić swoją odporność. Kolejna Konferencja już 14 czerwca. 🤗

📷 @ujrzyj.piekno ❤️

#zdrowejelita #zdrowie #dobrezycie #zdrowenawyki #konferencja #slowlife #wiemcojem #zdrowo #jelita

zdrowie | zdrowe nawyki | motywacja | wskazówki | odporność | warsztaty

Czy beza jest jednym z najtrudniejszych deserów d

Czy beza jest jednym z najtrudniejszych deserów do przygotowania? 😉

O tym rozmawiałyśmy dzisiaj w @pytanienasniadanie 😊
🎥Kto chce link do nagrania? 🙂

Prezentowałyśmy bezy bez cukru i bez jajek (przepis na story), klasyczne gniazda bezowe i bezę Pavlovej, na którą przepis poniżej 😊

BEZA PAVLOVA:
✔️175 g białek w temperaturze pokojowej
✔️250 g drobnego cukru
✔️1 płaska łyżeczka skrobi ziemniaczanej
✔️1 łyżka soku z cytryny

KREM:
✔️250 g serka mascarpone
✔️400 g śmietany 30-36%, schłodzonej
✔️1 łyżka cukru pudru

DODATKOWO:
✔️świeże owoce do dekoracji, listki mięty

Białka umieszczamy w szklanej lub metalowej misce i zaczynamy ubijać na niskich obrotach, gdy zaczyna pojawiać się piana zwiększamy obroty miksera i stopniowo dodajemy cukier - łyżka po łyżce, do całkowitego rozpuszczenia się cukru. Ubijamy do uzyskania sztywnej masy. Na koniec dodajemy łyżeczkę skrobi ziemniaczanej i łyżkę soku z cytryny.
Na papierze do pieczenia rysujemy okrąg o średnicy 20-24 cm, papier przewracamy na drugą stronę, by okrąg nie odbił nam się po upieczeniu na bezie. Wykładamy masę na środek powstałego okręgu. Za pomocą łyżki unosimy boki bezy do góry, w środku robimy zagłębienie na krem. Piekarnik nagrzewamy do 120 stopni, gdy włożymy blachę z bezą to zmniejszamy temperaturę do 80-90 stopni i suszymy bezę około 2-2,5 godzin na funkcji termoobieg. Po wysuszeniu zostawiamy ją jeszcze w piekarniku. Powinna być chrupiąca na zewnątrz z delikatną pianką w środku.
Przed podaniem ubijamy serek mascarpone ze śmietanką i cukrem pudrem do powstania gęstego kremu. Wykładamy krem na ostudzoną bezę i dekorujemy owocami.
Smacznego!🙂

Dziękujemy @annapopek_official i @tomaszwolny_tej za cudowną atmosferę i Małgorzata Kubaty za zaproszenie 🙂

#beza #bezazowocami #pns #inspiracja #pomysłnadeser #blogerkakulinarna #tv #słodycze #bezapavlova

Dlaczego samodzielne jedzenie sprawia dzieciom tyl

Dlaczego samodzielne jedzenie sprawia dzieciom tyle radości? O tym rozmawialiśmy dziś w Pytaniu na śniadanie a nasze córeczki delektowały się placuszkami i kluseczkami. 😊

Samodzielne jedzenie to dla dziecka nowe doświadczenie sensoryczne, to rozwój umiejętności manualnych, to dla dziecka forma zabawy i eksploracji. Daje dziecku poczucie niezależności i autonomii. 🙂

Wejście na antenę było niesamowite. 😎🤩 Kto oglądał na żywo? A kto chce link do nagrania? 😃

#dziecko #blw #brudnedziecko #samodzielność #parenting #radość #wiemcojem #rozwójdziecka #rodzice #momlife

Żółte naleśniki z dodatkiem kurkumy 😊💛

Żółte naleśniki z dodatkiem kurkumy 😊💛

Tym razem mamy dla Was inspirację na naleśniki w kolorze żółtym. Swoją barwę zawdzięczają kurkumie, która oprócz efektu kolorystycznego korzystnie wpływa na nasze zdrowie.

Kurkuma wykazuje właściwości antynowotworowe, antybakteryjnie i przeciwzapalne, stymuluje metabolizm i korzystnie wpływa na procesy trawienne.

Składniki na ciasto:
🌱 1 łyżka kurkumy
🌱 1 szklanka mleka roślinnego
🌱 1 szklanka mąki orkiszowej lub mieszanki mąk bezglutenowych
🌱 2 jajka
🌱 2 łyżki oleju

1. Blendujemy lub mieszamy składniki na jednolitą masę.
2. Ciasto nakładamy porcjami na rozgrzaną patelnię z nieprzywierający
m dnem. Smażymy chwilę z obu stron.
3. Naleśniki podajemy z ulubionymi dodatkami słodkimi lub wytrawnymi.

Życzymy smacznego i zapraszamy do śledzenia kolejnych przepisów 😊

#colorfulpancakes #żółtenaleśniki #wiemcojem #zdrowo #naleśniki #yummy #kurkuma #zdrowejedzenie #zdrowenawyki #zdrowarodzina #wspólnegotowanie #współpraca #majówka #naleśnikidladzieci

Szczęście to wybór! ✨ 8 kroków do bycia szc

Szczęście to wybór! ✨

8 kroków do bycia szczęśliwym:

• Patrz na siebie z miłością.
• Bądź łagodna i cierpliwa wobec siebie.
• Rób rzeczy które sprawiają Ci przyjemność. Rozwijaj swoje pasje i talenty.
• Dbaj o swoje ciało. Udoskonalaj swoje nawyki zdrowia. Bądź aktywna.
• Bądź otwarta na zmianę i na naukę. Spróbuj czegoś nowego.
• Zrób coś dla innych.
• Ciesz się chwilą. Miej pozytywne nastawienie do życia. Śmiej się dużo i często.
• Bądź wdzięczna za to co masz.

👉Zapisz na później!
💕Podziel się z innymi tym postem.

Co sprawia że jesteś szczęśliwa? 🙂

Dla mnie szczęście to na przykład wspólna kawa z @switkowska.martyna i rozmowa o jej pięknie rozwijającym się projekcie @looqness 🤍 Jestem też szczęśliwą posiadaczką sukienek z @looqness 🥰

#selfcare #szczęście #coffeebreak #looqness #trener #inspiracja #coaching #zmiana #rozwojosobisty #psychologiapozytywna #samorozwój #sukces #odwaga

Czerwone naleśniki z dodatkiem soku z buraka. 😊

Swój piękny kolor zawdzięczają naturze, a to jest coś, co lubimy w kuchni najbardziej - zdrową, naturalną żywność bez sztucznych barwników i wysoko przetworzonych produktów.

Dzielimy się z Wami prostym przepisem, który pozwoli uatrakcyjnić wizualnie klasyczne naleśniki, dodając im kolorystycznego ożywienia i apetyczności 😊 Takie naleśniki z pewnością nie przemkną się niezauważone na stole przez Waszych gości 😉

Składniki na ciasto:
🌱 0,5 szklanki soku z czerwonego buraka (najlepiej swieżego)
🌱 0,5 szklanki mleka roślinnego
🌱 1 szklanka mąki orkiszowej lub mieszanki mąk bezglutenowych
🌱 2 jajka
🌱 1 łyżka oleju

1. Blendujemy lub mieszamy dokładnie składniki na jednolitą masę.

2. Ciasto nakładamy porcjami na rozgrzaną patelnię z nieprzywierającym dnem. Smażymy chwilę z obu stron.

3. Naleśniki podajemy z ulubionymi dodatkami słodkimi lub wytrawnymi - u nas były to: masło orzechowe i pistacjowe, domowy dżem śliwkowy, owoce świeże i liofilizowane, syrop daktylowy, płatki i wiórki kokosowe.

Życzymy smacznego 😊

Wkrótce podzielimy się z Wami kolejnymi inspiracjami na wprowadzenie kolorów w codziennych posiłkach ❤️🧡💛💚💙

Obserwuj po więcej:
@kawawpodrozy
@chrupaj

#kolorowenaleśniki #czerwonenaleśniki #colorfulpancakes #przepisnanaleśniki #zdroweprzepisy #wiemcojem #naturalnybarwnik #zdrowie #yummy #pyszne #przepis

Radosnych, spokojnych, pysznych Świąt! ❤️ Pr

Radosnych, spokojnych, pysznych Świąt! ❤️ Przepełnionych uśmiechem i ciepłem przy rodzinnym stole, z Bogiem w sercu, z miłością! ❤️

ON JEST z nami! A z NIM wszystko jest możliwe!

📷 @swiezym_okiem

Sri Lanka z dziećmi - jak zaplanować rodzinną p

Sri Lanka z dziećmi - jak zaplanować rodzinną podróż? 👨‍👩‍👧‍👦✈️🐘🌴 O tym rozmawialiśmy w @pytanienasniadanie 😀

5 wskazówek na udaną rodzinną podróż od nas 🙂
1. Zabraliśmy tylko 3 ulubione zabawki. - W podróży często na bieżąco nasze dzieci wymyślają zabawę. A najlepsza zabawa jest np. na plaży i w wodzie. 🌊
2. Zabraliśmy kilka ulubionych przekąsek. - My wzięliśmy m.in. kasze jaglaną i musiki które ratowały nas czasami. Dzieci też polubiły egzotyczne owoce i soki z nich. 🥥
3. Dostosowaliśmy plan podróży tak żeby dzieci mogły nam towarzyszyć i np. zdrzemnąć się. - Plan naszej podróży nie był napięty. Cieszę się że odwiedziliśmy kilka pięknych miejsc ale było też sporo przestrzeni na luźną zabawę i cieszenie się przyrodą. 🌿
4. Podróżowaliśmy z przyjaciółmi z dziećmi. - Dzieci często bawiły się razem. I mamy cudowne wspólne wspomnienia. 🥰
5. W podróży jesteśmy elastyczni - Staraliśmy się wyłapywać potrzeby swoje i dzieci. Podróżując z dziećmi warto wziąć ze sobą pozytywne nastawienie. 😜

A co Tobie pomaga w podróży?

Mogłabym o podróżach dużo pisać bo je kocham. Jeśli masz jakieś pytanie to śmiało napisz w komentarzu lub na priv. 🙂

Jestem wdzięczna za to, że mogliśmy podzielić się naszymi wspomnieniami i wskazówkami z podróży.

@dziennikarka_na_obrotach dziękujemy za zaproszenie 🙏❤️

#podróże #podróżezdziećmi #azjazdziećmi #rodzinawpodrozy #kawawpodrozy #razemprzezświat #podróż #podróżzdziećmi #jakpodrozowaczdziecmi #blogerka #wpodrozy #dzieciwpodrozy #dzieci

Gotuj, jedz, kochaj - odkryj moc zdrowego talerza

Gotuj, jedz, kochaj - odkryj moc zdrowego talerza 🥑🫑🥦

Każdy z nas chciałby żyć jak najdłużej w pełnym zdrowiu i w dobrej formie 💪 Tylko w czym tkwi sekret długowieczności? Czy dieta to kluczowy sekret długowieczności? 🥗 Jaką rolę pełni ona w profilaktyce nowotworowej? Jakim pokarmom trzeba powiedzieć kategoryczne NIE, aby nie osłabić organizmu? ❌ Jeżeli chcesz poznać odpowiedź na te i wiele innych pytań – ta konferencja jest właśnie dla Ciebie! 🤩

Czego się dowiesz dołączając do konferencji ❓
🍴 Co jeść, a co ograniczać, aby żyć długo i w zdrowiu?
🍴 Jakie jedzenie wspomoże powrót do zdrowia w naturalny sposób?
🍴 Jakie substancje roślinne wpływają na komórki nowotworowe?
🍴 Jakie są zasady zdrowego odżywiania według makrobiotyki?
🍴 Czym jest i na czym polega terapia żywieniowa?
🍴 Jak nie szkodzić naszym strażnikom zdrowia - bakteriom jelitowym?

🍀 Prelegent: Bożena Schleicher 🍀 - zielarz Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Absolwentka Międzynarodowego Instytutu Makrobiotycznego w Kiental w Szwajcarii. Specjalistka w zakresie nauki o żywieniu, posiada ponad 25-letnie doświadczenie w edukacji zdrowotnej, prowadzi autorskie kursy gotowania makrobiotycznego, seminaria i wykłady z zakresu zdrowia, zdrowego odżywiania, profilaktyki chorób przewlekłych oraz nowotworowych 🌱 Opracowała nowatorski sposób łączenia w praktyce zasad makrobiotyki i medycyny chińskiej z terapią odkwaszania organizmu dr Renate Collie ❤️

Gdzie i kiedy odbędzie się konferencja ❓
📍 Warszawa, KINOTEKA, Pałac Kultury i Nauki (wejście od al. Jerozolimskich)
📅 18 kwietnia 2023 o godzinie 18:00

🎫Gdzie kupię bilety❓
👉 https://bit.ly/3Z0crxf

fot. @swiezym_okiem 📷

Praliny z kaszy jaglanej - bez cukru, bez glutenu,

Praliny z kaszy jaglanej - bez cukru, bez glutenu, pyszne i idealne na imprezę 😋

Składniki:
100 g kaszy jaglanej
1 szklanka mleka roślinnego
3/4 szklanki wiórków kokosowych
3 łyżki masła orzechowego
Do obtoczenia: kwiaty jadalne, owoce liofilizowane lub wiórki kokosowe

Sposób przygotowania :
1. Gotujemy kasze na mleku roślinnym.
2. Do ugotowanej kaszy dodajemy wiórki kokosowe, masło orzechowe i blendujemy na gładką masę.
3. Zwilżonymi wodą dłońmi formujemy kulki i obtaczamy w wiórkach, owocach liofilizowanych lub kwiatach.
4. Wkładamy do lodówki na godzinę. Z podanych proporcji wychodzi ok. 20 sztuk kokosowych kulek.

Jeśli zrobicie kulki to będzie nam miło jak nas oznaczycie 🥰 Smacznego!

#zdroweprzepisy #wiemcojem #zdrowesłodycze #weganskieslodycze #praliny #kulkimocy #przepisnadeser #przepisnadeseridealny #fitsłodycze #warszawa #warsztatykulinarne #zdrowawarszawa #coachingzdrowia

Tyle pozytywnej energii na dobry początek tygodni

Tyle pozytywnej energii na dobry początek tygodnia 😃🚀Cudownie było spotkać w programie @gohfitfan @opczowska_malgorzata @steuermark i porozmawiać o różnych rodzajach pieczywa i hitach w internetach 🤗

A Ty masz swój ulubiony chlebek? Pieczesz chleb w domu?

Osobiście najbardziej lubię chlebki bezglutenowe na zakwasie. 🙈😃 A Ty? 🙂

Wspaniałego tygodnia Kochani! ☀️🌻

Zdrowe słodycze - czy to możliwe? Za nami warsz

Zdrowe słodycze - czy to możliwe?

Za nami warsztaty pełne praktyki, doświadczania, inspiracji i rozmów. 🥰

Podczas warsztatów przygotowaliśmy babeczki ze śmietanką kokosową, cake sicles z masłem orzechowym w gorzkiej czekoladzie, cake popsy z owocami liofilizowanymi, krem czekoladowo-orzechowy, sernik z nerkowców, batony mocy, koktajle owocowo-warzywne. Wszystkie słodkości pełne orzechów, bakalii, kaszy jaglanej, owoców, bez cukru, bez nabiału, bez glutenu. Jednocześnie wszystkie desery były pełne wartości odżywczych. 🧁🍪🌰

Dziękujemy wszystkim uczestnikom za zaangażowanie i chęć do nauki! Mamy nadzieję, że dzięki tym warsztatom udało się Wam zdobyć nową wiedzę i że jesteście zainspirowani do tworzenia zdrowych, pełnowartościowych przekąsek. Zawsze warto pamiętać, że zdrowe odżywianie to klucz do dobrego samopoczucia i witalności, a jednocześnie można przy tym cieszyć się smacznym jedzeniem! 😋

@dnuts.pl dziękujemy za wsparcie naszej inicjatywy. Dziękujemy za możliwość przygotowywania słodkości z użyciem waszych produktów - orzechów i bakalii. 🤍

@helpa.czarymamy dziękujemy za wsparcie! Dzięki owocom liofilizowanymi słodkości prezentowały się cudownie! 🥰

Pamiętaj! Kiedy pokochasz siebie - wszystko czym

Pamiętaj! Kiedy pokochasz siebie - wszystko czym obdarzają Cię inni jest miłym uzupełnieniem, a nie jedynym czynnikiem wpływającym na Twoją radość i szczęście. ❤️

To miłe dostawać biżuterię. Jest pięknym dodatkiem. @maranta_clothes bardzo dziękuję za piękny prezent!! 🥰

Mam na sobie biżuterię z nefrytem, który zachwyca głębią koloru. Przez starożytnych uznawany za kamień życia. Podoba Wam się? 😊

I mam dla Was kod rabatowy 15% do sklepu online @maranta_clothes : Kawawpodrozy15

#maranta #współpraca #biżuteria #cisza #prezent #pokochajsiebie #szczęście #radość #polskiemarki #slowfashion

Dzień Kobiet z Konferencją Zdrowia! Sala Kinotek

Dzień Kobiet z Konferencją Zdrowia! Sala Kinoteki w Pałacu Kultury i Nauki wypełniona po brzegi! 🤩🔥🌻

👉 To pokazuje, że edukacja w obszarze zdrowia jest ważna i potrzebna. Gratuluje wszystkich uczestnikom udziału w Konferencji! Jest to jedna z najlepszych możliwości zainwestowania swojego czasu. Jestem przekonana, że informacje zdobyte podczas prelekcji zaowocują wprowadzeniem albo udoskonaleniem nawyków w obszarze dbałości o zdrowie. 🥰

Cieszę się, że otaczają mnie tak inspirujące i zaangażowane kobiety! 🚀🤩

Alicja Sójka - dziękuję za ogrom przekazanej wiedzy i inspiracji do zmiany. Ilość osób robiących notatki świadczy o tym jak bardzo ważne i praktyczne wskazówki przekazywałaś. 📝

@slodkapanipl dziękuję za przygotowanie zdrowych słodkości! 💚

@fundacjawhlf dziękuję za wsparcie i pomoc w organizacji na każdym etapie. 🧡

Dziękuję całemu zespołowi z @kinoteka_pkin za współprace i za wsparcie podczas wydarzenia. 🤗

@piotrkarolzieba dziękuję że jesteś przy mnie! 😘

Organizowanie takich konferencji to dla mnie czysta przyjemność. Widzimy się 18 kwietnia na kolejnej! 🧡👋

Konferencja Zdrowia, profilaktyka, coaching zdrowia, Zdrowe nawyki

Zdrowe praliny - bez cukru, bez glutenu, pyszne i

Zdrowe praliny - bez cukru, bez glutenu, pyszne i idealne na imprezę 😋 Przepis poniżej a kto ogląda do końca to zgarnia rabat na warsztaty kulinarne z nami 😎

Składniki:
100 g kaszy jaglanej
1 szklanka mleka roślinnego
3/4 szklanki wiórków kokosowych + 3 łyżki wiórków do obtoczenia kulek
3 łyżki masła orzechowego

Sposób przygotowania :
1. Gotujemy kasze na mleku roślinnym.
2. Do ugotowanej kaszy dodajemy wiórki kokosowe, masło orzechowe i blendujemy na gładką masę.
3. Zwilżonymi wodą dłońmi formujemy kulki i obtaczamy w wiórkach.
4. Wkładamy do lodówki na godzinę. Z podanych proporcji wychodzi ok. 20 sztuk kokosowych kulek.

Jeśli zrobicie kulki to będzie nam miło jak nas oznaczycie 🥰

#zdroweprzepisy #wiemcojem #zdrowesłodycze #weganskieslodycze #praliny #kulkimocy #przepisnadeser #przepisnadeseridealny #fitsłodycze #warszawa #warsztatykulinarne #zdrowawarszawa

Pracujemy nad naszymi nadchodzącymi warsztatami k

Pracujemy nad naszymi nadchodzącymi warsztatami kulinarnymi ZDROWE SŁODYCZE, które odbędą się już 11 marca w Warszawie. 🍪🍫🌰🤩 Przygotowujemy mini eBook z przepisami, licznymi zamiennikami, wskazówkami i listą zakupów, abyś szybko i łatwo mogła robić słodkości po warsztatach. 🙌

🍓 Czy słodkości mogą być zdrowe i pyszne jednocześnie? 🍫

Oczywiście! Na warsztatach razem odkryjemy tajniki przygotowywania pysznych, ale zdrowych słodkości!

👉 W ramach warsztatów przygotujemy wegańskie, bezcukrowe i bezglutenowe desery, które będą równie smaczne, co tradycyjne słodkości. Nauczysz się, jak używać zdrowych zamienników cukru i mąki, jak zrobić idealne ciasto i jak przygotować pyszne kremy i polewy.

To wspaniała okazja, aby nauczyć się przygotowywać zdrowe, ale jednocześnie smaczne słodkości i zaskoczyć swoich bliskich lub gości na przyjęciu.

Nie czekaj i zapisz się już dziś! Liczba miejsc jest ograniczona! 😀👇

KIEDY? 11 marca 2023 | 9:00-13:00
ILOŚĆ UCZESTNIKÓW: 12 osób

ZAPISY:
Zapraszamy do kontaktu:
Paulina: paulinakawazieba@gmail.com
Monika: malkowskamonika93@gmail.com

Gimnastyki śmiechu dla firm - może być wykorzys

Gimnastyki śmiechu dla firm - może być wykorzystana jako energizer, ice-breaker lub element szkolenia. Nie ogranicza się tylko do integracji, ale może służyć jako sposób na budowanie przyjaznej atmosfery w pracy. 🙂

Warsztat dla firm - korzyści dla pracowników:
✔️wyższa odporność na stres
✔️zwiększona koncentracja
✔️więcej energii i motywacji do pracy
✔️poprawa integracji i współpracy w zespole
✔️lepsza komunikacja interpersonalna i otwartość
✔️budowanie pozytywnego podejścia do zadań
✔️większe zyski dla firmy

Wczoraj miałam przyjemność poprowadzić warsztat dla jednej z warszawskich firm. Miałam cudowną grupę. 🤗

Na końcu warsztatów zadałam pytanie, jakim jednym słowem określiliby jak czują się po całej sesji. Zrelaksowana, szczęśliwa, doładowany, spokojna, wdzięczna, wyluzowany – to były najczęstsze odpowiedzi. Dziękuję za maksymalne zaangażowanie! 🙏

Chcesz wziąć udział w takim warsztacie na żywo? Daj znać w komentarzu w jakiej firmie powinny się odbyć? 💬❤️

Szybki przepis na makaron z pastą warzywną od @p

Szybki przepis na makaron z pastą warzywną od @pastywawrzyniec 🥦🍅🍝😋

Składniki:
✔️Makaron (u mnie dziś bio makaron z czarnej soi)
✔️Słoiczek pasty z suszonymi pomidorami i żurawiną od @pastywawrzyniec
✔️Szklanka sosu pomidorowego
✔️Pół brokuła
✔️2 łyżeczki płatków drożdżowych
✔️Olej lniany

Przygotowanie:
Gotuje makaron zgodnie z instrukcją. Równocześnie gotuje brokuła 3-4 minuty. Do ugotowanego makaronu dodajemy sos pomidorowy, pastę z suszonymi pomidorami. Wykładam na talerze i dodaje brokuła, suszone pomidory, płatki drożdżowe i olej lniany.

Smacznego! 🙂

@pastywawrzyniec są naturalne, doskonale sprawdzają się w daniach zimnych i ciepłych. Mnie ratują w sytuacji gdy mam mało czasu na przygotowanie obiadu. Z dodatkiem różnych makaronów ze strączków smakują super. 😋

#reklama #pastywawrzyniec #współpraca #fotografiakulinarna #rolkakulinarna #zdrowegotowanie #przepis #pomysłnaobiad #przepisnaobiad #wiemcojem #obiadek #warzywa #obiadw15minut #szybkiobiad

Lepiej zapobiegać, niż leczyć 👉 to z pozoru

Lepiej zapobiegać, niż leczyć 👉 to z pozoru banalne przysłowie potwierdza się szczególnie w przypadku chorób nowotworowych 🧬 Skuteczna profilaktyka, to rzeczywiście klucz do zdrowia i długiego życia 🗝 Żeby jednak wprowadzić właściwe nawyki i zapobiegać konkretnym chorobom, trzeba najpierw poznać i zrozumieć mechanizmy prowadzące do ich powstawania 🤔 Dzięki konferencji dowiesz się, co możesz zrobić, by zapobiec pojawieniu się chorób nowotworowych i jak zmienić swoje nawyki na zdrowsze 🤩

W Warszawie odbędzie się Konferencja dzięki której dowiesz się:
🔎 Jak powstają nowotwory?
🔎 Jakie są przyczyny nowotworów?
🔎 Czym różnią się komórki nowotworowe od prawidłowych, zdrowych komórek?
🔎 Jak komórki nowotworowe rozprzestrzeniają się w organizmie?
🔎 Jak zapobiegać chorobom nowotworowym?

Dlaczego warto❓
👌 Poznaj - Dowiedz się więcej na temat kancerogenezy, czyli powstawania komórek nowotworowych. Jeżeli poznasz i rozumiesz przyczynę powstawania choroby, możesz skutecznie jej zapobiegać, a także wspomóc swój organizm w ewentualnej chorobie.
👌 Zrozum - Jakość Twojego życia zależy od tego, co robisz dla siebie każdego dnia. Na swoje zdrowie lub jego brak pracujesz całe życie. Pamiętaj, to Ty decydujesz!
👌 Zapobiegaj - To właśnie Ty masz największy wpływ na swoje zdrowie. Skuteczna profilaktyka to klucz do zdrowia i długiego życia!

🎫Gdzie kupię bilety❓
Bilety dostępne są na naszej stronie internetowej
https://bit.ly/3RW1qLE

🎟 Cena promocyjna: 35 zł do 1 marca
🎟 Cena regularna: 40 zł od 2 marca

Gdzie i kiedy odbędzie się konferencja ❓
📍 Warszawa, Plac Defilad 1
KINOTEKA, Pałac Kultury i Nauki (wejście od al. Jerozolimskich)
📅 8 marca 2023 o godzinie 18:00

Do zobaczenia! 🙂

Jeśli chcesz ograniczyć cukier w diecie swojej i

Jeśli chcesz ograniczyć cukier w diecie swojej i swojego dziecka, ale nie chcesz całkowicie rezygnować ze słodkich przyjemności to zapraszamy Cię na warsztaty ze zdrowych słodkości!🍪🍰

Podczas praktycznych warsztatów kulinarnych nauczysz się samodzielnie przyrządzać m.in.:
- domowy krem czekoladowo-orzechowy
- serniczki na zimno z nerkowców
- batony mocy
- cake sicles z masłem orzechowym w gorzkiej czekoladzie
- cake popsy z owocami liofilizowanymi w białej, wegańskiej czekoladzie.
- kruche babeczki na spodzie z nerkowców i ze śmietanką kokosową
- energetyczne koktajle warzywno-owocowe

Wszystkie przepisy są wegańskie, bezglutenowe i nie zawierają białego cukru.

👉 ZAPISY:

Zapraszamy do kontaktu:
Paulina: paulinakawazieba@gmail.com
Monika: malkowskamonika93@gmail.com

KOSZT:

🎯 350 zł /os do 26.02.2023
👉 400 zł /os

Jeśli masz jakieś pytania - napisz do nas 😊

Load More... Follow on Instagram

Szukaj

Szukaj:

Tagi

banan bataty bez glutenu bez laktozy borówki brownie buraki chia Chiny ciecierzyca ciąża czekolada deser do kanapek DzieńSzczęścia fit gimnastyka śmiechu Indie joga śmiechu kawa KawaWChinach koktajl makaron masło orzechowe mąka ryżowa naleśniki obiad owoce podróż profilaktyka zdrowia przepis Rzeszów rzodkiewka seler szczęście trufle vegan keto vege warsztaty zdrowe nawyki Zdrowie zero waste śmiech śniadania śniadanie

Ostatnie wpisy

Zdrowe roślinne mielone z kalafiora i kaszy jaglanej
Roślinne kotlety z buraka i kaszy jaglanej
Meksykańskie roślinne kotleciki z czerwonej fasoli

Kategorie

Kategorie

Najnowsze komentarze

Paulina Kawa-Zięba - Pesto z liści rzodkiewki
Paulina Kawa-Zięba - Naleśniki z mąki ryżowej
Delcine Warner Xylon - Placuszki bananowe z mąką ryżową

Archiwum

Archiwum

Najnowsze komentarze

Paulina Kawa-Zięba - Pesto z liści rzodkiewki
Paulina Kawa-Zięba - Naleśniki z mąki ryżowej
Delcine Warner Xylon - Placuszki bananowe z mąką ryżową
naleśniki - Naleśniki z mąki ryżowej
DomiM - Pesto z liści rzodkiewki

Ostatnie wpisy

Zdrowe roślinne mielone z kalafiora i kaszy jaglanej
Roślinne kotlety z buraka i kaszy jaglanej
Meksykańskie roślinne kotleciki z czerwonej fasoli
eBook z roślinnymi przepisami
Wegański sernik z nerkowców

Copyright 2020 by Kawa w podróży. All rights reserved. Theme : G-Blog by Greenturtlelab.